Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Томатный соус
  5. Сравнить
  6. Томатный соус vs. Акула сырая

Сравнить продукты Томатный соус и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +85.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +248.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +653.3%
Содержит больше МагнийМагний +226.7%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +677.8%
Содержит больше СеленСелен +5983.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +218.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +196.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +124.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +556.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.062mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +105.4%
Содержит больше БелкиБелки +1648.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1403.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4009.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +887.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный соус Акула сырая
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Акула сырая DV% diff.
Селен 0.6µg 36.5µg 65%
Витамин B12 0µg 1.49µg 62%
Белки 1.2g 20.98g 40%
Фосфор 27mg 210mg 26%
Витамин B6 0.098mg 0.4mg 23%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B3 0.991mg 2.938mg 12%
Холин 9.9mg 65mg 10%
Медь 0.115mg 0.033mg 9%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Магний 15mg 49mg 8%
Витамин B5 0.309mg 0.695mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 1.195g 7%
Жиры 0.3g 4.51g 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин A 22µg 70µg 5%
Калорийность 24kcal 130kcal 5%
Марганец 0.113mg 0.015mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 1.808g 4%
Насыщенные жиры 0.041g 0.925g 4%
Калий 297mg 160mg 4%
Натрий 11mg 79mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин E 1.44mg 1mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Витамин K 2.8µg 0.1µg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Углеводы 5.31g 0g 2%
Цинк 0.22mg 0.43mg 2%
Железо 0.96mg 0.84mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.042mg 2%
Кальций 14mg 34mg 2%
Чистые углеводы 3.81g 0g N/A
Сахар 3.56g 0g N/A
Витамин B2 0.065mg 0.062mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.235mg 0%
Треонин 0.037mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.705mg 0%
Лизин 0.037mg 1.926mg 0%
Метионин 0.008mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.819mg 0%
Валин 0.025mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный соус Акула сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Томатный соус
38%
Акула сырая
Итоговая оценка минералов
15%
Томатный соус
41%
Акула сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.884g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Акула сырая
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.