Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Томатный соус
  5. Сравнить
  6. Томатный соус vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Томатный соус и бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше МедьМедь +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +26.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2309.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +714.8%
Содержит больше СеленСелен +4550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +86.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +409.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +454.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Селен 0.6µg 27.9µg 50%
Цинк 0.22mg 5.3mg 46%
Белки 1.2g 21.38g 40%
Витамин B6 0.098mg 0.543mg 34%
Фосфор 27mg 220mg 28%
Витамин B3 0.991mg 5.048mg 25%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Железо 0.96mg 2mg 13%
Витамин E 1.44mg 10%
Витамин B2 0.065mg 0.182mg 9%
Жиры 0.3g 5.36g 8%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Насыщенные жиры 0.041g 1.875g 8%
Калорийность 24kcal 134kcal 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B5 0.309mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 2.354g 6%
Марганец 0.113mg 5%
Медь 0.115mg 0.079mg 4%
Витамин B1 0.024mg 0.075mg 4%
Углеводы 5.31g 0g 2%
Магний 15mg 25mg 2%
Калий 297mg 375mg 2%
Натрий 11mg 55mg 2%
Витамин A 22µg 2µg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Холин 9.9mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Кальций 14mg 5mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 2.8µg 1.5µg 1%
Чистые углеводы 3.81g 0g N/A
Витамин D 0 IU 3 IU 0%
Сахар 3.56g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.189g 0%
Триптофан 0.009mg 0.262mg 0%
Треонин 0.037mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.025mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.034mg 2.011mg 0%
Лизин 0.037mg 2.247mg 0%
Метионин 0.008mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.931mg 0%
Валин 0.025mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Содержит больше ДругоеДругое +478.8%
Содержит больше БелкиБелки +1681.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1686.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.