Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Томатный соус
  5. Сравнить
  6. Томатный соус vs. Картошка

Сравнить продукты Томатный соус и Картошка

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.5%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +43.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +77%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +181.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.061mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.295mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Картошка DV% diff.
Витамин B6 0.098mg 0.298mg 15%
Витамин C 7mg 19.7mg 14%
Витамин E 1.44mg 0.01mg 10%
Крахмал 15.29g 6%
Витамин B1 0.024mg 0.081mg 5%
Углеводы 5.31g 17.49g 4%
Марганец 0.113mg 0.2mg 4%
Калий 297mg 425mg 4%
Фосфор 27mg 57mg 4%
Витамин B2 0.065mg 0.032mg 3%
Калорийность 24kcal 77kcal 3%
Клетчатка 1.5g 2.1g 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Белки 1.2g 2.05g 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Фруктоза 1.67g 0.26g 2%
Железо 0.96mg 0.81mg 2%
Витамин K 2.8µg 2µg 1%
Медь 0.115mg 0.11mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.042g 1%
Цинк 0.22mg 0.3mg 1%
Жиры 0.3g 0.09g 0%
Чистые углеводы 3.81g 15.39g N/A
Кальций 14mg 12mg 0%
Сахар 3.56g 0.82g N/A
Натрий 11mg 6mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B3 0.991mg 1.061mg 0%
Витамин B5 0.309mg 0.295mg 0%
Холин 9.9mg 12.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.002g 0%
Триптофан 0.009mg 0.021mg 0%
Треонин 0.037mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.098mg 0%
Лизин 0.037mg 0.107mg 0%
Метионин 0.008mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.081mg 0%
Валин 0.025mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.035mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +70.5%
Содержит больше БелкиБелки +70.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +487.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +542.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +142.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.