Томатный соус или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами томатный соус и печень говяжья сырая
- Печень говяжья сырая содержит больше калорий, чем томатный соус. Печень говяжья сырая содержит 135 калорий, в то время как томатный соус содержит 24 калорий.
- Томатный соус имеет меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, селена и витамина B9.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 2471% лучше покрывает печень говяжья сырая, чем томатный соус
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Tomato sauce, canned, no salt added и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +410.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +8382.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1718.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1333.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +438.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +278.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22481.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4138.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1229.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2221.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1005.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.115mg | 9.755mg | 1071% |
| Витамин A | 22µg | 4968µg | 550% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 2.755mg | 207% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 7.173mg | 137% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 1.083mg | 76% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 13.175mg | 76% |
| Селен | 0.6µg | 39.7µg | 71% |
| Витамин B9 | 9µg | 290µg | 70% |
| Холин | 9.9mg | 333.3mg | 59% |
| Фосфор | 27mg | 387mg | 51% |
| Железо | 0.96mg | 4.9mg | 49% |
| Белки | 1.2g | 20.36g | 38% |
| Цинк | 0.22mg | 4mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.189mg | 14% |
| Марганец | 0.113mg | 0.31mg | 9% |
| Витамин E | 1.44mg | 0.38mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Калорийность | 24kcal | 135kcal | 6% |
| Витамин C | 7mg | 1.3mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 1.233g | 5% |
| Жиры | 0.3g | 3.63g | 5% |
| Натрий | 11mg | 69mg | 3% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0.465g | 2% |
| Магний | 15mg | 18mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 5mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 3.89g | N/A |
| Углеводы | 5.31g | 3.89g | 0% |
| Калий | 297mg | 313mg | 0% |
| Сахар | 3.56g | 0g | N/A |
| Витамин K | 2.8µg | 3.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.629mg | 0% |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1596.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1110% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +988.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +284.3% |