Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Подсолнечное масло

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Подсолнечное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 36% 11% 12% 27% 2% 6% 39% 15% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин E +2752.8%
Содержит больше Витамин K +92.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 29% 0% 24% 6% 15% 19% 19% 23% 7% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 822% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин E +2752.8%
Содержит больше Витамин K +92.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
Содержит больше Жиры +33233.3%
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +∞%
Содержит больше Другое +∞%
Содержит больше Жиры +33233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29982.6%
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: 0.121 г
14% 48% 38%
Насыщенные жиры: 13 г
Мононенасыщенные жиры: 46.2 г
Полиненасыщенные жиры: 36.4 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +104900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +29982.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный соус Подсолнечное масло
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Подсолнечное масло Мнение
3.81g 0g Томатный соус
Белки 1.2g 0g Томатный соус
Жиры 0.3g 100g Подсолнечное масло
Углеводы 5.31g 0g Томатный соус
Калорийность 24kcal 884kcal Подсолнечное масло
Фруктоза 1.67g Томатный соус
Сахар 3.56g 0g Подсолнечное масло
Клетчатка 1.5g 0g Томатный соус
Кальций 14mg 0mg Томатный соус
Железо 0.96mg 0mg Томатный соус
Магний 15mg 0mg Томатный соус
Фосфор 27mg 0mg Томатный соус
Калий 297mg 0mg Томатный соус
Натрий 11mg 0mg Подсолнечное масло
Цинк 0.22mg 0mg Томатный соус
Медь 0.115mg 0mg Томатный соус
Марганец 0.113mg 0mg Томатный соус
Селен 0.6µg 0µg Томатный соус
Витамин A 435IU 0IU Томатный соус
Витамин A, RAE 22µg 0µg Томатный соус
Витамин E 1.44mg 41.08mg Подсолнечное масло
Витамин C 7mg 0mg Томатный соус
Витамин B1 0.024mg 0mg Томатный соус
Витамин B2 0.065mg 0mg Томатный соус
Витамин B3 0.991mg 0mg Томатный соус
Витамин B5 0.309mg 0mg Томатный соус
Витамин B6 0.098mg 0mg Томатный соус
Витамин B9, общий 9µg 0µg Томатный соус
Витамин K 2.8µg 5.4µg Подсолнечное масло
Триптофан 0.009mg 0mg Томатный соус
Треонин 0.037mg 0mg Томатный соус
Изолейцин 0.025mg 0mg Томатный соус
Лейцин 0.034mg 0mg Томатный соус
Лизин 0.037mg 0mg Томатный соус
Метионин 0.008mg 0mg Томатный соус
Фенилаланин 0.036mg 0mg Томатный соус
Валин 0.025mg 0mg Томатный соус
Гистидин 0.02mg 0mg Томатный соус
Насыщенные жиры 0.041g 13g Томатный соус
Мононенасыщенные жиры 0.044g 46.2g Подсолнечное масло
Полиненасыщенные жиры 0.121g 36.4g Подсолнечное масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный соус Подсолнечное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Томатный соус
70%
Подсолнечное масло
Итоговая оценка минералов
15%
Томатный соус
0%
Подсолнечное масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.959g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный соус
Томатный соус дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатный соус
Продукт Томатный соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатный соус
Продукт Томатный соус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Подсолнечное масло
Подсолнечное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Подсолнечное масло
Гликемический индекс продукта Подсолнечное масло ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Подсолнечное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.