Томатный суп или подсолнечное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами томатный суп и подсолнечное масло
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем подсолнечное масло. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как подсолнечное масло содержит 884 калорий.
- Томатный суп богаче калием и витамином C, но подсолнечное масло богаче витамином E, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами.
- Подсолнечное масло обеспечивает вас на 273% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем томатный суп.
- Подсолнечное масло содержит меньше натрия.
- Подсолнечное масло имеет более низкий гликемический индекс, чем томатный суп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24064.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +260% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.17mg | 41.08mg | 273% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 36.4g | 242% |
| Жиры | 0.21g | 100g | 154% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 46.2g | 115% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 13g | 59% |
| Калорийность | 32kcal | 884kcal | 43% |
| Калий | 275mg | 0mg | 8% |
| Натрий | 186mg | 0mg | 8% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Железо | 0.29mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.067mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 1.5µg | 5.4µg | 3% |
| Медь | 0.029mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 0µg | 3% |
| Магний | 7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Углеводы | 7.45g | 0g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Фосфор | 15mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0.71g | 0g | 1% |
| Цинк | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.95g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47519% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68855.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47172.7% |
