Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп и Гороховый суп

Сравнить

Инфографика

Томатный суп vs Гороховый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.4% 24% 11% 9.7% 2.5% 6.4% 24% 8.7% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Содержит больше КалийКалий +287.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.7%
Содержит больше МедьМедь +403.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.3%
Содержит больше МарганецМарганец +265.7%
Содержит больше СеленСелен +140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 12% 3.4% 0% 5% 1.6% 7.9% 0% 9.7% 0% 3.8% 0% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.72% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +109.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.462mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 7.45 г
Вода: 90.55 г
Другое: 1.08 г
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +350.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +419%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +455.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный суп Гороховый суп
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп Гороховый суп Мнение
Калорийность 32kcal 61kcal Гороховый суп
Белки 0.71g 3.2g Гороховый суп
Жиры 0.21g 1.09g Гороховый суп
Витамин C 6.3mg 0.6mg Томатный суп
6.95g 7.98g Гороховый суп
Углеводы 7.45g 9.88g Гороховый суп
Магний 7mg 15mg Гороховый суп
Кальций 8mg 12mg Гороховый суп
Калий 275mg 71mg Томатный суп
Железо 0.29mg 0.73mg Гороховый суп
Сахар 4.03g 3.19g Гороховый суп
Клетчатка 0.5g 1.9g Гороховый суп
Медь 0.029mg 0.146mg Гороховый суп
Цинк 0.09mg 0.64mg Гороховый суп
Фосфор 15mg 47mg Гороховый суп
Натрий 186mg 336mg Томатный суп
Витамин A 192IU 12IU Томатный суп
Витамин A 10µg 3µg Томатный суп
Витамин E 0.17mg 0.09mg Томатный суп
Марганец 0.067mg 0.245mg Гороховый суп
Селен 1.5µg 3.6µg Гороховый суп
Витамин B1 0.02mg 0.04mg Гороховый суп
Витамин B2 0.007mg 0.025mg Гороховый суп
Витамин B3 0.42mg 0.462mg Гороховый суп
Витамин B5 0.049mg Гороховый суп
Витамин B6 0.042mg 0.02mg Томатный суп
Витамин K 1.5µg 0.2µg Томатный суп
Витамин B9 0µg 1µg Гороховый суп
Холин 6.3mg 13.2mg Гороховый суп
Насыщенные жиры 0.056g 0.524g Томатный суп
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0.372g Гороховый суп
Полиненасыщенные жиры 0.077g 0.142g Гороховый суп

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный суп Гороховый суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Томатный суп
3%
Гороховый суп
Итоговая оценка минералов
10%
Томатный суп
23%
Гороховый суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный суп
Томатный суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный суп
Томатный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.468g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный суп
Гликемический индекс продукта Томатный суп ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гороховый суп
Гороховый суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гороховый суп
Продукт Гороховый суп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171176/nutrients
  2. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.