Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Бобы садовые сырые

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Бобы садовые сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 11% 29% 58% 134% 27% 55% 3.3% 86% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +725%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше КалийКалий +96.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +369.7%
Содержит больше МедьМедь +673.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +437.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше МарганецМарганец +535.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 5.7% 23% 0% 33% 67% 42% 14% 24% 0% 102% 111% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +54.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +392.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~17µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Бобы садовые сырые DV% diff.
Медь 0.052mg 0.402mg 39%
Витамин B9 6µg 148µg 36%
Витамин K 40.9µg 34%
Клетчатка 0.2g 7.5g 29%
Марганец 0.104mg 0.661mg 24%
Витамин B2 0.029mg 0.29mg 20%
Натрий 424mg 25mg 17%
Фосфор 24mg 129mg 15%
Железо 0.33mg 1.55mg 15%
Белки 0.92g 7.92g 14%
Витамин B3 0.465mg 2.249mg 11%
Витамин B1 0.027mg 0.133mg 9%
Витамин E 1.16mg 8%
Цинк 0.24mg 1mg 7%
Магний 4mg 33mg 7%
Калий 169mg 332mg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.104mg 5%
Витамин B5 0.05mg 0.225mg 4%
Углеводы 9.6g 17.63g 3%
Кальций 16mg 37mg 2%
Калорийность 50kcal 88kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.342g 1%
Селен 0.8µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин C 2.4mg 3.7mg 1%
Жиры 1.02g 0.73g 0%
Чистые углеводы 9.4g 10.13g N/A
Сахар 9.21g N/A
Витамин A 18µg 17µg 0%
Насыщенные жиры 0.22g 0.118g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.104g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.051mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
8% 18% 73%
Белки: 7.92 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 17.63 г
Вода: 72.6 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры +39.7%
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше ДругоеДругое +15.2%
Содержит больше БелкиБелки +760.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.118 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.104 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Бобы садовые сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.