Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше МагнийМагний +4000%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше КалийКалий +142.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +645.5%
Содержит больше МедьМедь +544.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +704.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +2830.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +759.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +296.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +999.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1990%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.104mg 3.048mg 128%
Клетчатка 0.2g 12.5g 49%
Фосфор 24mg 300mg 39%
Магний 4mg 164mg 38%
Медь 0.052mg 0.335mg 31%
Витамин B3 0.465mg 5.114mg 29%
Железо 0.33mg 2.46mg 27%
Витамин B6 0.036mg 0.342mg 24%
Белки 0.92g 12.29g 23%
Углеводы 9.6g 75.87g 22%
Витамин B5 0.05mg 1.045mg 20%
Натрий 424mg 17mg 18%
Витамин B1 0.027mg 0.232mg 17%
Калорийность 50kcal 342kcal 15%
Цинк 0.24mg 1.93mg 15%
Витамин B2 0.029mg 0.115mg 7%
Калий 169mg 410mg 7%
Витамин B9 6µg 27µg 5%
Холин 28.1mg 5%
Селен 2.3µg 4%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Кальций 16mg 35mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.541g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Жиры 1.02g 1.33g 0%
Чистые углеводы 9.4g 63.37g N/A
Сахар 0.41g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.22g 0.232g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.173g 0%
Триптофан 0.009mg 0.19mg 0%
Треонин 0.027mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.83mg 0%
Лизин 0.036mg 0.339mg 0%
Метионин 0.012mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.58mg 0%
Валин 0.035mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.285mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ВодаВода +868.6%
Содержит больше БелкиБелки +1235.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +690.3%
Содержит больше ДругоеДругое +17.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.232g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.