Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Томатный суп-пюре
  5. Сравнить
  6. Томатный суп-пюре vs. Микижа

Томатный суп-пюре или микижа - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше МарганецМарганец +845.5%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше КалийКалий +123.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1097.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3234%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +844.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Селен 23.6µg 43%
Белки 0.92g 19.94g 38%
Витамин B3 0.465mg 5.567mg 32%
Витамин B5 0.05mg 1.667mg 32%
Фосфор 24mg 226mg 29%
Витамин B6 0.036mg 0.34mg 23%
Холестерин 2mg 59mg 19%
Натрий 424mg 51mg 16%
Витамин E 2.34mg 16%
Холин 65mg 12%
Витамин B1 0.027mg 0.12mg 8%
Жиры 1.02g 6.18g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 1.507g 7%
Витамин A 18µg 84µg 7%
Калий 169mg 377mg 6%
Насыщенные жиры 0.22g 1.383g 5%
Витамин B2 0.029mg 0.09mg 5%
Калорийность 50kcal 141kcal 5%
Магний 4mg 25mg 5%
Марганец 0.104mg 0.011mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 1.979g 4%
Углеводы 9.6g 0g 3%
Цинк 0.24mg 0.45mg 2%
Медь 0.052mg 0.046mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Кальций 16mg 25mg 1%
Витамин B9 6µg 11µg 1%
Витамин C 2.4mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 0g N/A
Железо 0.33mg 0.31mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.009mg 0.234mg 0%
Треонин 0.027mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.051mg 1.696mg 0%
Лизин 0.036mg 1.916mg 0%
Метионин 0.012mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.815mg 0%
Валин 0.035mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1512.5%
Содержит больше БелкиБелки +2067.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +505.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +606.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.