Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Томатный суп-пюре или пшеница - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +3500%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +155%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +966.7%
Содержит больше МедьМедь +963.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2016.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2796.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1451.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +317.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1349%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1770%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1063.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Пшеница DV% diff.
Селен 89.4µg 163%
Марганец 0.104mg 3.012mg 126%
Фосфор 24mg 508mg 69%
Медь 0.052mg 0.553mg 56%
Железо 0.33mg 3.52mg 40%
Витамин B3 0.465mg 6.738mg 39%
Цинк 0.24mg 4.16mg 36%
Витамин B1 0.027mg 0.419mg 33%
Магний 4mg 144mg 33%
Витамин B6 0.036mg 0.419mg 29%
Белки 0.92g 13.68g 26%
Углеводы 9.6g 71.13g 21%
Витамин B5 0.05mg 0.935mg 18%
Натрий 424mg 2mg 18%
Калорийность 50kcal 339kcal 14%
Витамин B9 6µg 43µg 9%
Калий 169mg 431mg 8%
Витамин B2 0.029mg 0.121mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.978g 4%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Кальций 16mg 34mg 2%
Жиры 1.02g 2.47g 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.22g 0.454g 1%
Чистые углеводы 9.4g 71.13g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.344g 0%
Триптофан 0.009mg 0.176mg 0%
Треонин 0.027mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.934mg 0%
Лизин 0.036mg 0.303mg 0%
Метионин 0.012mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.681mg 0%
Валин 0.035mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +696.8%
Содержит больше БелкиБелки +1387%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +640.9%
Содержит больше ДругоеДругое +38%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.