Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Томатный суп-пюре
  5. Сравнить
  6. Томатный суп-пюре vs. Спред

Томатный суп-пюре или спред - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами томатный суп-пюре и спред

  • Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем спред. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, спред содержит только 235 калорий.
  • Томатный суп-пюре содержит меньше витамина B12, витамина B1, меди, витамина B2, витамина B3, витамина B5 и цинка чем спред.
  • Спред обеспечивает на 47% больше дневной нормы витамина B12
  • Спред имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта спред составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп-пюре составляет 70.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Sandwich spread, pork, beef.

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +139.4%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +44.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +537%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +362.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +760%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Спред DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 424mg 1013mg 26%
Насыщенные жиры 0.22g 5.977g 26%
Жиры 1.02g 17.34g 25%
Селен 9.7µg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 7.584g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 2.565g 14%
Белки 0.92g 7.66g 13%
Холестерин 2mg 38mg 12%
Витамин B1 0.027mg 0.172mg 12%
Витамин E 1.74mg 12%
Холин 62.3mg 11%
Калорийность 50kcal 235kcal 9%
Медь 0.052mg 0.13mg 9%
Витамин B2 0.029mg 0.134mg 8%
Витамин B3 0.465mg 1.73mg 8%
Витамин B5 0.05mg 0.43mg 8%
Цинк 0.24mg 1.02mg 7%
Железо 0.33mg 0.79mg 6%
Витамин B6 0.036mg 0.12mg 6%
Фосфор 24mg 59mg 5%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Марганец 0.104mg 0.026mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Калий 169mg 110mg 2%
Углеводы 9.6g 11.94g 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Магний 4mg 8mg 1%
Витамин A 18µg 26µg 1%
Чистые углеводы 9.4g 11.74g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Клетчатка 0.2g 0.2g 0%
Триптофан 0.009mg 0.082mg 0%
Треонин 0.027mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.6mg 0%
Лизин 0.036mg 0.663mg 0%
Метионин 0.012mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.301mg 0%
Валин 0.035mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше ВодаВода +44.6%
Содержит больше БелкиБелки +732.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.4%
Содержит больше ДругоеДругое +115.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2608.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +470%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.