Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Трески

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +593.3%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +745.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +305900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +580.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Трески DV% diff.
Витамин B5 0.05mg 153mg 3059%
Селен 33.1µg 60%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 0.92g 17.81g 34%
Фосфор 24mg 203mg 26%
Витамин B6 0.036mg 0.245mg 16%
Натрий 424mg 54mg 16%
Холестерин 2mg 43mg 14%
Холин 65.2mg 12%
Витамин B3 0.465mg 2.063mg 10%
Калий 169mg 413mg 7%
Магний 4mg 32mg 7%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин D 36IU 5%
Витамин B1 0.027mg 0.076mg 4%
Марганец 0.104mg 0.015mg 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Медь 0.052mg 0.028mg 3%
Углеводы 9.6g 0g 3%
Витамин B2 0.029mg 0.065mg 3%
Калорийность 50kcal 82kcal 2%
Цинк 0.24mg 0.45mg 2%
Витамин C 2.4mg 1mg 2%
Витамин A 18µg 12µg 1%
Жиры 1.02g 0.67g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.231g 1%
Железо 0.33mg 0.38mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 9.4g 0g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.22g 0.131g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.094g 0%
Триптофан 0.009mg 0.199mg 0%
Треонин 0.027mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.051mg 1.447mg 0%
Лизин 0.036mg 1.635mg 0%
Метионин 0.012mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.695mg 0%
Валин 0.035mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +330%
Содержит больше БелкиБелки +1835.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.