Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Ямс

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Ямс
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КалийКалий +382.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.6%
Содержит больше МедьМедь +242.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +281.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Ямс
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +612.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +528%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +713.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Ямс DV% diff.
Витамин B6 0.036mg 0.293mg 20%
Калий 169mg 816mg 19%
Натрий 424mg 9mg 18%
Клетчатка 0.2g 4.1g 16%
Витамин C 2.4mg 17.1mg 16%
Медь 0.052mg 0.178mg 14%
Марганец 0.104mg 0.397mg 13%
Витамин B1 0.027mg 0.112mg 7%
Углеводы 9.6g 27.88g 6%
Витамин B5 0.05mg 0.314mg 5%
Фосфор 24mg 55mg 4%
Витамин B9 6µg 23µg 4%
Магний 4mg 21mg 4%
Железо 0.33mg 0.54mg 3%
Холин 16.5mg 3%
Калорийность 50kcal 118kcal 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.076g 2%
Витамин B3 0.465mg 0.552mg 1%
Насыщенные жиры 0.22g 0.037g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.006g 1%
Селен 0.7µg 1%
Белки 0.92g 1.53g 1%
Витамин A 18µg 7µg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Жиры 1.02g 0.17g 1%
Чистые углеводы 9.4g 23.78g N/A
Кальций 16mg 17mg 0%
Сахар 0.5g N/A
Цинк 0.24mg 0.24mg 0%
Витамин B2 0.029mg 0.032mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.012mg 0%
Треонин 0.027mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.096mg 0%
Лизин 0.036mg 0.059mg 0%
Метионин 0.012mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.071mg 0%
Валин 0.035mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше ВодаВода +25.2%
Содержит больше ДругоеДругое +57.3%
Содержит больше БелкиБелки +66.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4566.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.