Тоник или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тоник и шитаки
- Шитаки и тоник содержат примерно одинаковое количество калорий. Шитаки содержит 34 калорий, а тоник содержит 34 калорий.
- Тоник имеет меньше витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B2, фосфора, меди, селена, клетчатки, марганца и калия чем шитаки.
- Шитаки покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 30% больше, чем тоник.
- Шитаки имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, carbonated, tonic water и Mushrooms, shiitake, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4000% |
| Содержит больше МедьМедь | +2266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +930% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22900% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0mg | 1.5mg | 30% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.877mg | 24% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.293mg | 23% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.217mg | 17% |
| Фосфор | 0mg | 112mg | 16% |
| Медь | 0.006mg | 0.142mg | 15% |
| Селен | 0µg | 5.7µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Марганец | 0.001mg | 0.23mg | 10% |
| Калий | 0mg | 304mg | 9% |
| Цинк | 0.1mg | 1.03mg | 8% |
| Железо | 0.01mg | 0.41mg | 5% |
| Магний | 0mg | 20mg | 5% |
| Белки | 0g | 2.24g | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 13µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Углеводы | 8.8g | 6.79g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.49g | 1% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.015mg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 34kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 8.8g | 4.29g | N/A |
| Кальций | 1mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 8.8g | 2.38g | N/A |
| Натрий | 12mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +640% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.74g
