Сравнить продукты Топинамбур и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+200.9%
Содержит
больше
Фосфор
+143.8%
Содержит
больше
Калий
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Медь
+174.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+907.1%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Цинк
+91.7%
Содержит
больше
Марганец
+750%
Содержит
больше
Железо
+200.9%
Содержит
больше
Фосфор
+143.8%
Содержит
больше
Калий
+266.7%
Содержит
меньше
Натрий
-73.3%
Содержит
больше
Медь
+174.5%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+907.1%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Цинк
+91.7%
Содержит
больше
Марганец
+750%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.1%
Содержит
больше
Витамин A
+37900%
Содержит
больше
Витамин E
+363.2%
Содержит
больше
Витамин C
+355%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин K
+406500%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B3
+126.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.1%
Содержит
больше
Витамин A
+37900%
Содержит
больше
Витамин E
+363.2%
Содержит
больше
Витамин C
+355%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин K
+406500%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+208.7%
Содержит
больше
Другое
+243.2%
Содержит
больше
Белки
+35.5%
Содержит
больше
Жиры
+7100%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Углеводы
+208.7%
Содержит
больше
Другое
+243.2%
Содержит
больше
Белки
+35.5%
Содержит
больше
Жиры
+7100%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17200%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+550%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17200%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.84g | 1.65g | ||
Белки | 2g | 2.71g | |
Жиры | 0.01g | 0.72g | |
Углеводы | 17.44g | 5.65g | |
Калорийность | 73kcal | 33kcal | |
Сахар | 9.6g | 0.4g | |
Клетчатка | 1.6g | 4g | |
Кальций | 14mg | 141mg | |
Железо | 3.4mg | 1.13mg | |
Магний | 17mg | 21mg | |
Фосфор | 78mg | 32mg | |
Калий | 429mg | 117mg | |
Натрий | 4mg | 15mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.23mg | |
Медь | 0.14mg | 0.051mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.51mg | |
Селен | 0.7µg | 0.5µg | |
Витамин A | 20IU | 7600IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 380µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.88mg | |
Витамин C | 4mg | 18.2mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.575mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.218mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.128mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 16µg | |
Витамин K | 0.1µg | 406.6µg | |
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.074mg | ||
Изолейцин | 0.086mg | ||
Лейцин | 0.13mg | ||
Лизин | 0.101mg | ||
Метионин | 0.028mg | ||
Фенилаланин | 0.075mg | ||
Валин | 0.104mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0g | 0.047g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.173g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
138%
Итоговая оценка минералов
28%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Collard более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах