Сравнить продукты Топинамбур и Канпё
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +635.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +268.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4783.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1795% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +543.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +590.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +369.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
8.58 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
65.03 г
Вода:
19.97 г
Другое:
5.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +290.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +329% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.244 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24300% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 73kcal | 258kcal |
|
| Белки | 2g | 8.58g |
|
| Жиры | 0.01g | 0.56g |
|
| Витамин C | 4mg | 0.2mg |
|
| 15.84g | 55.23g |
|
|
| Углеводы | 17.44g | 65.03g |
|
| Магний | 17mg | 125mg |
|
| Кальций | 14mg | 280mg |
|
| Калий | 429mg | 1582mg |
|
| Железо | 3.4mg | 5.12mg |
|
| Сахар | 9.6g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g | 9.8g |
|
| Медь | 0.14mg | 0.433mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 5.86mg |
|
| Фосфор | 78mg | 188mg |
|
| Натрий | 4mg | 15mg |
|
| Витамин A | 20IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Марганец | 0.06mg | 1.137mg |
|
| Селен | 0.7µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.044mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 2.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 2.553mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.532mg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 61µg |
|
| Холин | 30mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.045g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.244g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
30%
Итоговая оценка минералов
28%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Канпё содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Канпё ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Канпё дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Канпё более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах