Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Топинамбур и Канпё

Сравнить

Инфографика

Топинамбур vs Канпё infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 84% 140% 192% 144% 160% 81% 2% 148% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МагнийМагний +635.3%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +268.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.6%
Содержит больше МедьМедь +209.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4783.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +141%
Содержит больше МарганецМарганец +1795%
Содержит больше СеленСелен +271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 0% 10% 54% 153% 123% 0% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +543.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +590.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +369.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Топинамбур Канпё DV% diff.
Цинк 0.12mg 5.86mg 52%
Марганец 0.06mg 1.137mg 47%
Витамин B5 0.397mg 2.553mg 43%
Витамин B6 0.077mg 0.532mg 35%
Калий 429mg 1582mg 34%
Клетчатка 1.6g 9.8g 33%
Медь 0.14mg 0.433mg 33%
Кальций 14mg 280mg 27%
Магний 17mg 125mg 26%
Железо 3.4mg 5.12mg 22%
Витамин B1 0.2mg 0mg 17%
Углеводы 17.44g 65.03g 16%
Фосфор 78mg 188mg 16%
Белки 2g 8.58g 13%
Витамин B9 13µg 61µg 12%
Витамин B3 1.3mg 2.9mg 10%
Калорийность 73kcal 258kcal 9%
Холин 30mg 5%
Витамин C 4mg 0.2mg 4%
Селен 0.7µg 2.6µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0.244g 2%
Витамин B2 0.06mg 0.044mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Жиры 0.01g 0.56g 1%
Чистые углеводы 15.84g 55.23g N/A
Сахар 9.6g N/A
Натрий 4mg 15mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0.103g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
9% 65% 20% 6%
Белки: 8.58 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 65.03 г
Вода: 19.97 г
Другое: 5.86 г
Содержит больше ВодаВода +290.6%
Содержит больше БелкиБелки +329%
Содержит больше ЖирыЖиры +5500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.9%
Содержит больше ДругоеДругое +130.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
11% 26% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.244 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2475%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24300%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients
  2. Канпё - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.