Сравнить продукты Топинамбур и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Железо
+1378.3%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+225%
Содержит
больше
Калий
+87.3%
Содержит
больше
Медь
+72.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+286.7%
Содержит
больше
Кальций
+55.6%
Содержит
больше
Железо
+1378.3%
Содержит
больше
Магний
+21.4%
Содержит
больше
Фосфор
+225%
Содержит
больше
Калий
+87.3%
Содержит
больше
Медь
+72.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+286.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+412.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.3%
Содержит
больше
Витамин A
+15%
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.2%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.084
Содержит
больше
Витамин C
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+412.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+100.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.3%
Содержит
больше
Витамин A
+15%
Содержит
больше
Витамин E
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+69.2%
Содержит
больше
Витамин K
+3400%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.084
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+104.1%
Содержит
больше
Углеводы
+196.6%
Содержит
больше
Другое
+284.8%
Содержит
больше
Жиры
+1700%
Содержит
больше
Вода
+18.3%
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
Содержит
больше
Белки
+104.1%
Содержит
больше
Углеводы
+196.6%
Содержит
больше
Другое
+284.8%
Содержит
больше
Жиры
+1700%
Содержит
больше
Вода
+18.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7500%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7500%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.84g | 2.88g | ||
Белки | 2g | 0.98g | |
Жиры | 0.01g | 0.18g | |
Углеводы | 17.44g | 5.88g | |
Калорийность | 73kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.54g | ||
Сахар | 9.6g | 3.53g | |
Клетчатка | 1.6g | 3g | |
Кальций | 14mg | 9mg | |
Железо | 3.4mg | 0.23mg | |
Магний | 17mg | 14mg | |
Фосфор | 78mg | 24mg | |
Калий | 429mg | 229mg | |
Натрий | 4mg | 2mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.16mg | |
Медь | 0.14mg | 0.081mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.232mg | |
Селен | 0.7µg | 0.3µg | |
Витамин A | 20IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.3mg | |
Витамин C | 4mg | 2.2mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.039mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.281mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.084mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 22µg | |
Витамин K | 0.1µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.037mg | ||
Изолейцин | 0.045mg | ||
Лейцин | 0.064mg | ||
Лизин | 0.047mg | ||
Метионин | 0.011mg | ||
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.053mg | ||
Гистидин | 0.023mg | ||
Насыщенные жиры | 0g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
9%
Итоговая оценка минералов
28%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Топинамбур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах