Сравнить продукты Топинамбур и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+457.4%
Содержит
больше
Фосфор
+66%
Содержит
больше
Калий
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+47.1%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Марганец
+330%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.151
Содержит
больше
Железо
+457.4%
Содержит
больше
Фосфор
+66%
Содержит
больше
Калий
+27.3%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+47.1%
Содержит
больше
Цинк
+150%
Содержит
больше
Марганец
+330%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.151
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+70835%
Содержит
больше
Витамин E
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.061
Содержит
больше
Витамин C
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+133.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Содержит
больше
Витамин A
+70835%
Содержит
больше
Витамин E
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1700%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.061
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.4%
Содержит
больше
Другое
+159.2%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+15.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.28
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Содержит
больше
Белки
+27.4%
Содержит
больше
Другое
+159.2%
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Углеводы
+15.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 77.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1300%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1300%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.84g | 17.12g |
|
|
| Белки | 2g | 1.57g |
|
| Жиры | 0.01g | 0.05g |
|
| Углеводы | 17.44g | 20.12g |
|
| Калорийность | 73kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фруктоза | 0.7g |
|
|
| Сахар | 9.6g | 4.18g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 3g |
|
| Кальций | 14mg | 30mg |
|
| Железо | 3.4mg | 0.61mg |
|
| Магний | 17mg | 25mg |
|
| Фосфор | 78mg | 47mg |
|
| Калий | 429mg | 337mg |
|
| Натрий | 4mg | 55mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.14mg | 0.151mg |
|
| Марганец | 0.06mg | 0.258mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 20IU | 14187IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 709µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.26mg |
|
| Витамин C | 4mg | 2.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.061mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.557mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.8mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 11µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.031mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.055mg |
|
|
| Лейцин | 0.092mg |
|
|
| Лизин | 0.066mg |
|
|
| Метионин | 0.029mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.089mg |
|
|
| Валин | 0.086mg |
|
|
| Гистидин | 0.031mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.018g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.001g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
85%
Итоговая оценка минералов
28%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах