Сравнить продукты Топинамбур и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +330% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +143.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +159.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1300% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 709µg | 79% |
| Железо | 3.4mg | 0.61mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.078mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.209mg | 10% |
| Марганец | 0.06mg | 0.258mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.8mg | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 3g | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.557mg | 5% |
| Фосфор | 78mg | 47mg | 4% |
| Калий | 429mg | 337mg | 3% |
| Холин | 30mg | 12.3mg | 3% |
| Магний | 17mg | 25mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 30mg | 2% |
| Витамин C | 4mg | 2.4mg | 2% |
| Цинк | 0.12mg | 0.3mg | 2% |
| Натрий | 4mg | 55mg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 11µg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Белки | 2g | 1.57g | 1% |
| Калорийность | 73kcal | 86kcal | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Медь | 0.14mg | 0.151mg | 1% |
| Углеводы | 17.44g | 20.12g | 1% |
| Жиры | 0.01g | 0.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 9.6g | 4.18g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.26mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.061mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.001g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
31%
Итоговая оценка минералов
28%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах