Сравнить продукты Топинамбур и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84% |
| Содержит больше МагнийМагний | +94.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +187.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1001.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +510.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1038.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +296% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7200% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.63g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 13µg | 148µg | 34% |
| Витамин K | 0.1µg | 40.9µg | 34% |
| Медь | 0.14mg | 0.402mg | 29% |
| Марганец | 0.06mg | 0.661mg | 26% |
| Клетчатка | 1.6g | 7.5g | 24% |
| Железо | 3.4mg | 1.55mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.29mg | 18% |
| Белки | 2g | 7.92g | 12% |
| Цинк | 0.12mg | 1mg | 8% |
| Фосфор | 78mg | 129mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 2.249mg | 6% |
| Витамин E | 0.19mg | 1.16mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.133mg | 6% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Магний | 17mg | 33mg | 4% |
| Калий | 429mg | 332mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.225mg | 3% |
| Кальций | 14mg | 37mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.104mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 17µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.342g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.118g | 1% |
| Калорийность | 73kcal | 88kcal | 1% |
| Жиры | 0.01g | 0.73g | 1% |
| Натрий | 4mg | 25mg | 1% |
| Витамин C | 4mg | 3.7mg | 0% |
| Углеводы | 17.44g | 17.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 9.6g | 9.21g | N/A |
| Селен | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.104g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
33%
Итоговая оценка минералов
28%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.39g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах