Топинамбур или выпечка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +603.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +713.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3357.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +368.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +99% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 0.01g | 38.1g | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 21.597g | 54% |
| Насыщенные жиры | 0g | 9.643g | 44% |
| Селен | 0.7µg | 24.2µg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 4.894g | 33% |
| Калорийность | 73kcal | 551kcal | 24% |
| Марганец | 0.06mg | 0.488mg | 19% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 4.168mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.283mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.398mg | 17% |
| Витамин B9 | 13µg | 78µg | 16% |
| Витамин K | 0.1µg | 16.1µg | 13% |
| Железо | 3.4mg | 2.56mg | 11% |
| Белки | 2g | 7.3g | 11% |
| Калий | 429mg | 61mg | 11% |
| Натрий | 4mg | 249mg | 11% |
| Углеводы | 17.44g | 45.1g | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0mg | 8% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.12mg | 0.53mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.021mg | 4% |
| Холин | 30mg | 6.4mg | 4% |
| Фосфор | 78mg | 60mg | 3% |
| Медь | 0.14mg | 0.114mg | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.54mg | 2% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 43.6g | N/A |
| Магний | 17mg | 16mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 9.6g | 0.74g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.196mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.272mg | 0% | |
| Лейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0% | |
| Валин | 0.308mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +817.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154% |
| Содержит больше БелкиБелки | +265% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +380900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +539825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +489300% |
