Топинамбур или колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами топинамбур и колбаса
- Топинамбур содержит меньше калорий, чем колбаса. Топинамбур содержит 73 калорий, в то время как колбаса содержит 226 калорий.
- Топинамбур имеет больше железа и клетчатки; однако, колбаса богаче витамином C, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% выше, чем топинамбур.
- Колбаса содержит меньше сахара.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Jerusalem-artichokes, raw и Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +270% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 1200mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0g | 6.23g | 28% |
| Железо | 3.4mg | 1.24mg | 27% |
| Жиры | 0.01g | 17.6g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Белки | 2g | 13.1g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 8.27g | 21% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 17% | |
| Медь | 0.14mg | 16% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 2.33g | 16% |
| Калий | 429mg | 13% | |
| Витамин C | 4mg | 14.8mg | 12% |
| Фосфор | 78mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 8% | |
| Калорийность | 73kcal | 226kcal | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Углеводы | 17.44g | 3.9g | 5% |
| Магний | 17mg | 4% | |
| Марганец | 0.06mg | 3% | |
| Витамин B9 | 13µg | 3% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Цинк | 0.12mg | 1% | |
| Кальций | 14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.84g | 3.9g | N/A |
| Сахар | 9.6g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
13.1 г
Жиры:
17.6 г
Углеводы:
3.9 г
Вода:
62 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +347.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +555% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +232900% |
