Сравнить продукты Топинамбур и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +65.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +580% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше МедьМедь | +481.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3075% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6028.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +868.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +292.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +794% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7300% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25700% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Селен | 0.7µg | 42.9µg | 77% |
| Медь | 0.14mg | 0.814mg | 75% |
| Железо | 3.4mg | 0.5mg | 36% |
| Цинк | 0.12mg | 3.81mg | 34% |
| Белки | 2g | 17.88g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Натрий | 4mg | 563mg | 24% |
| Фосфор | 78mg | 234mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.023mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.997mg | 12% |
| Витамин E | 0.19mg | 1.84mg | 11% |
| Витамин B9 | 13µg | 51µg | 10% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 2.747mg | 9% |
| Холин | 30mg | 80.9mg | 9% |
| Кальций | 14mg | 91mg | 8% |
| Углеводы | 17.44g | 0g | 6% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.156mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Калий | 429mg | 259mg | 5% |
| Магний | 17mg | 36mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.093mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.258g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.201g | 1% |
| Калорийность | 73kcal | 83kcal | 1% |
| Витамин C | 4mg | 3.3mg | 1% |
| Марганец | 0.06mg | 0.074mg | 1% |
| Жиры | 0.01g | 0.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.6g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.129g | 0% |
| Триптофан | 0.226mg | 0% | |
| Треонин | 0.727mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лейцин | 1.307mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.452mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
56%
Итоговая оценка минералов
28%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Топинамбур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 559mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.201g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $11.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины