Сравнить продукты Топинамбур и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+161.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Кальций
+478.6%
Содержит
больше
Магний
+123.5%
Содержит
больше
Калий
+41.3%
Содержит
больше
Цинк
+91.7%
Содержит
больше
Медь
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+821.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 76
Содержит
больше
Железо
+161.5%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Кальций
+478.6%
Содержит
больше
Магний
+123.5%
Содержит
больше
Калий
+41.3%
Содержит
больше
Цинк
+91.7%
Содержит
больше
Медь
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+821.7%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 76
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B5
+64%
Содержит
больше
Холин
+53.8%
Содержит
больше
Витамин A
+34485%
Содержит
больше
Витамин E
+268.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1625%
Содержит
больше
Витамин B2
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+220.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+515.4%
Содержит
больше
Витамин K
+541800%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B5
+64%
Содержит
больше
Холин
+53.8%
Содержит
больше
Витамин A
+34485%
Содержит
больше
Витамин E
+268.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1625%
Содержит
больше
Витамин B2
+333.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+220.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+515.4%
Содержит
больше
Витамин K
+541800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+217.1%
Содержит
больше
Другое
+41.1%
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Жиры
+6900%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+217.1%
Содержит
больше
Другое
+41.1%
Содержит
больше
Белки
+30%
Содержит
больше
Жиры
+6900%
Содержит
больше
Вода
+14.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5875%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22700%
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.001 г
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-100%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5875%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22700%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.84g | 4.4g |
|
|
| Белки | 2g | 2.6g |
|
| Жиры | 0.01g | 0.7g |
|
| Углеводы | 17.44g | 5.5g |
|
| Калорийность | 73kcal | 32kcal |
|
| Сахар | 9.6g | 4.4g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 1.1g |
|
| Кальций | 14mg | 81mg |
|
| Железо | 3.4mg | 1.3mg |
|
| Магний | 17mg | 38mg |
|
| Фосфор | 78mg | 76mg |
|
| Калий | 429mg | 606mg |
|
| Натрий | 4mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.14mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.06mg | 0.553mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 20IU | 6917IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 346µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.7mg |
|
| Витамин C | 4mg | 69mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.26mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.242mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.247mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 80µg |
|
| Холин | 30mg | 19.5mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 541.9µg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.239g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.228g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
173%
Итоговая оценка минералов
28%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кресс-салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах