Сравнить продукты Топинамбур и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1964.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6864.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +327.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2815.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6358.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +706.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4000% |
| Содержит больше СеленСелен | +4814.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +694% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +926% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +646.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1563.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +786.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +496600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +468875% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2177200% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.14mg | 4.082mg | 438% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 21.773g | 145% |
| Железо | 3.4mg | 14.55mg | 139% |
| Марганец | 0.06mg | 2.46mg | 104% |
| Кальций | 14mg | 975mg | 96% |
| Магний | 17mg | 351mg | 80% |
| Фосфор | 78mg | 629mg | 79% |
| Жиры | 0.01g | 49.67g | 76% |
| Цинк | 0.12mg | 7.75mg | 69% |
| Селен | 0.7µg | 34.4µg | 61% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.79mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.791mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 18.759g | 47% |
| Клетчатка | 1.6g | 11.8g | 41% |
| Насыщенные жиры | 0g | 6.957g | 32% |
| Белки | 2g | 17.73g | 31% |
| Калорийность | 73kcal | 573kcal | 25% |
| Витамин B9 | 13µg | 97µg | 21% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 4.515mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.247mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.05mg | 7% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 17.44g | 23.45g | 2% |
| Калий | 429mg | 468mg | 1% |
| Холин | 30mg | 25.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 9.6g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.388mg | 0% | |
| Треонин | 0.736mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
| Лейцин | 1.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.569mg | 0% | |
| Метионин | 0.586mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
| Валин | 0.99mg | 0% | |
| Гистидин | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
47%
Итоговая оценка минералов
28%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.957g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.3g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах