Сравнить продукты Топинамбур и Кунжут
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
Содержит больше МагнийМагний | +1964.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +6864.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +327.9% |
Содержит больше МедьМедь | +2815.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +6358.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +706.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4000% |
Содержит больше СеленСелен | +4814.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +694% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +17.2% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +926% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +646.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Содержит больше ВодаВода | +1563.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +786.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +496600% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +75.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +468875% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2177200% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 0.14mg | 4.082mg | 438% |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 21.773g | 145% |
Железо | 3.4mg | 14.55mg | 139% |
Марганец | 0.06mg | 2.46mg | 104% |
Кальций | 14mg | 975mg | 96% |
Магний | 17mg | 351mg | 80% |
Фосфор | 78mg | 629mg | 79% |
Жиры | 0.01g | 49.67g | 76% |
Цинк | 0.12mg | 7.75mg | 69% |
Селен | 0.7µg | 34.4µg | 61% |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.79mg | 55% |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.791mg | 49% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 18.759g | 47% |
Клетчатка | 1.6g | 11.8g | 41% |
Насыщенные жиры | 0g | 6.957g | 32% |
Белки | 2g | 17.73g | 31% |
Калорийность | 73kcal | 573kcal | 25% |
Витамин B9 | 13µg | 97µg | 21% |
Витамин B3 | 1.3mg | 4.515mg | 20% |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.247mg | 14% |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.05mg | 7% |
Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
Углеводы | 17.44g | 23.45g | 2% |
Калий | 429mg | 468mg | 1% |
Холин | 30mg | 25.6mg | 1% |
Чистые углеводы | 15.84g | 11.65g | N/A |
Сахар | 9.6g | 0.3g | N/A |
Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
Витамин E | 0.19mg | 0.25mg | 0% |
Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.388mg | 0% | |
Треонин | 0.736mg | 0% | |
Изолейцин | 0.763mg | 0% | |
Лейцин | 1.358mg | 0% | |
Лизин | 0.569mg | 0% | |
Метионин | 0.586mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.94mg | 0% | |
Валин | 0.99mg | 0% | |
Гистидин | 0.522mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%

47%

Итоговая оценка минералов
28%

348%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.957g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Топинамбур дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.3g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах