Сравнить продукты Топинамбур и Микижа
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +996.8% |
Содержит больше МедьМедь | +204.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +445.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +47.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +189.7% |
Содержит больше СеленСелен | +3271.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.9% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +8300% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1131.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +319.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +116.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +3075% |
Содержит больше БелкиБелки | +897% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +61700% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49375% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150600% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 4.3µg | 179% |
Витамин D | 0µg | 15.9µg | 80% |
Витамин D | 0IU | 635IU | 79% |
Селен | 0.7µg | 23.6µg | 42% |
Железо | 3.4mg | 0.31mg | 39% |
Белки | 2g | 19.94g | 36% |
Витамин B3 | 1.3mg | 5.567mg | 27% |
Витамин B5 | 0.397mg | 1.667mg | 25% |
Фосфор | 78mg | 226mg | 21% |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.34mg | 20% |
Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
Витамин E | 0.19mg | 2.34mg | 14% |
Медь | 0.14mg | 0.046mg | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 1.507g | 10% |
Витамин A | 1µg | 84µg | 9% |
Жиры | 0.01g | 6.18g | 9% |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.12mg | 7% |
Холин | 30mg | 65mg | 6% |
Насыщенные жиры | 0g | 1.383g | 6% |
Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
Углеводы | 17.44g | 0g | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 1.979g | 5% |
Калорийность | 73kcal | 141kcal | 3% |
Цинк | 0.12mg | 0.45mg | 3% |
Марганец | 0.06mg | 0.011mg | 2% |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.09mg | 2% |
Натрий | 4mg | 51mg | 2% |
Калий | 429mg | 377mg | 2% |
Магний | 17mg | 25mg | 2% |
Витамин B9 | 13µg | 11µg | 1% |
Кальций | 14mg | 25mg | 1% |
Витамин C | 4mg | 2.9mg | 1% |
Чистые углеводы | 15.84g | 0g | N/A |
Сахар | 9.6g | 0g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
Транс-жиры | 0g | 0.047g | N/A |
Триптофан | 0.234mg | 0% | |
Треонин | 0.915mg | 0% | |
Изолейцин | 0.962mg | 0% | |
Лейцин | 1.696mg | 0% | |
Лизин | 1.916mg | 0% | |
Метионин | 0.618mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.815mg | 0% | |
Валин | 1.075mg | 0% | |
Гистидин | 0.614mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g | N/A |
0.059g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g | N/A |
0.007g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
0.02g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%

95%

Итоговая оценка минералов
28%

33%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Топинамбур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.383g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Топинамбур дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах