Топинамбур или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +290% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +330.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +750% |
| Содержит больше СеленСелен | +1285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +815.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 4mg | 1013mg | 44% |
| Железо | 3.4mg | 0.79mg | 33% |
| Жиры | 0.01g | 17.34g | 27% |
| Насыщенные жиры | 0g | 5.977g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 7.584g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 2.565g | 17% |
| Селен | 0.7µg | 9.7µg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Белки | 2g | 7.66g | 11% |
| Витамин E | 0.19mg | 1.74mg | 10% |
| Калий | 429mg | 110mg | 9% |
| Цинк | 0.12mg | 1.02mg | 8% |
| Калорийность | 73kcal | 235kcal | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.2g | 6% |
| Холин | 30mg | 62.3mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.134mg | 6% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Фосфор | 78mg | 59mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 26µg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.73mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 2µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Углеводы | 17.44g | 11.94g | 2% |
| Магний | 17mg | 8mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.172mg | 2% |
| Медь | 0.14mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.43mg | 1% |
| Марганец | 0.06mg | 0.026mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 11.74g | N/A |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 9.6g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +283% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173300% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +189500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256400% |