Тортилья или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +105.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.6% |
Содержит больше МедьМедь | +209.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1686.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +157.9% |
Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +34.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
Содержит больше СеленСелен | +119.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +781% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3166.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +426.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 1.49µg | 62% | |
Железо | 3.81mg | 0.84mg | 37% |
Селен | 16.6µg | 36.5µg | 36% |
Белки | 7.28g | 20.98g | 27% |
Витамин B1 | 0.37mg | 0.042mg | 27% |
Витамин B6 | 0.06mg | 0.4mg | 26% |
Витамин B9 | 98µg | 3µg | 24% |
Натрий | 482mg | 79mg | 18% |
Крахмал | 43.02g | 18% | |
Углеводы | 49.94g | 0g | 17% |
Холестерин | 51mg | 17% | |
Холин | 65mg | 12% | |
Марганец | 0.268mg | 0.015mg | 11% |
Витамин B5 | 0.17mg | 0.695mg | 11% |
Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
Фосфор | 146mg | 210mg | 9% |
Медь | 0.102mg | 0.033mg | 8% |
Витамин A | 70µg | 8% | |
Витамин B3 | 4.125mg | 2.938mg | 7% |
Магний | 19mg | 49mg | 7% |
Витамин E | 0.19mg | 1mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 1.195g | 5% |
Жиры | 0.95g | 4.51g | 5% |
Калорийность | 237kcal | 130kcal | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 1.808g | 4% |
Витамин B2 | 0.114mg | 0.062mg | 4% |
Кальций | 70mg | 34mg | 4% |
Витамин D | 0.6µg | 3% | |
Насыщенные жиры | 0.296g | 0.925g | 3% |
Витамин D | 24IU | 3% | |
Калий | 105mg | 160mg | 2% |
Цинк | 0.32mg | 0.43mg | 1% |
Чистые углеводы | 47.54g | 0g | N/A |
Сахар | 2.75g | 0g | N/A |
Витамин K | 0.4µg | 0.1µg | 0% |
Триптофан | 0.06mg | 0.235mg | 0% |
Треонин | 0.182mg | 0.92mg | 0% |
Изолейцин | 0.286mg | 0.967mg | 0% |
Лейцин | 0.53mg | 1.705mg | 0% |
Лизин | 0.157mg | 1.926mg | 0% |
Метионин | 0.122mg | 0.621mg | 0% |
Фенилаланин | 0.375mg | 0.819mg | 0% |
Валин | 0.326mg | 1.081mg | 0% |
Гистидин | 0.165mg | 0.618mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
0.019g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +101.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +188.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +374.7% |
Содержит больше ВодаВода | +84.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +877.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +205.6% |