Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Болонская колбаса

Тортилья или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +536.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.8%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +644.4%
Содержит больше СеленСелен +30.7%
Содержит больше КалийКалий +167.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +534.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +323.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.93µg 39%
Железо 3.81mg 0.77mg 38%
Насыщенные жиры 0.296g 6.839g 30%
Жиры 0.95g 19.87g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 9.732g 24%
Витамин B9 98µg 5µg 23%
Холестерин 59mg 20%
Натрий 482mg 907mg 18%
Крахмал 43.02g 18%
Цинк 0.32mg 2.03mg 16%
Углеводы 49.94g 0.73g 16%
Белки 7.28g 15.3g 16%
Витамин B6 0.06mg 0.27mg 16%
Витамин B1 0.37mg 0.523mg 13%
Витамин B5 0.17mg 0.72mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 2.107g 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Холин 54.4mg 10%
Марганец 0.268mg 0.036mg 10%
Витамин D 1.4µg 7%
Селен 16.6µg 12.7µg 7%
Витамин D 56IU 7%
Кальций 70mg 11mg 6%
Калий 105mg 281mg 5%
Витамин B2 0.114mg 0.157mg 3%
Медь 0.102mg 0.08mg 2%
Калорийность 237kcal 247kcal 1%
Витамин B3 4.125mg 3.9mg 1%
Фосфор 146mg 139mg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 0.73g N/A
Сахар 2.75g 0g N/A
Витамин E 0.19mg 0.26mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.06mg 0.149mg 0%
Треонин 0.182mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.168mg 0%
Лизин 0.157mg 1.204mg 0%
Метионин 0.122mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.585mg 0%
Валин 0.326mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.482mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6741.1%
Содержит больше БелкиБелки +110.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1991.6%
Содержит больше ВодаВода +51.7%
Содержит больше ДругоеДругое +87.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5160.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +438.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.