Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Тортилья и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1365.4%
Содержит больше МарганецМарганец +378.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше КалийКалий +90.5%
Содержит больше МедьМедь +1222.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1003.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.2%
Содержит больше СеленСелен +283.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +714.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +880%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +752.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.102mg 1.349mg 139%
Селен 16.6µg 63.6µg 85%
Витамин B12 1.25µg 52%
Железо 3.81mg 0.26mg 44%
Холестерин 127mg 42%
Цинк 0.32mg 3.53mg 29%
Витамин B1 0.37mg 0.02mg 29%
Витамин B5 0.17mg 1.449mg 26%
Витамин B9 98µg 10µg 22%
Крахмал 43.02g 0g 18%
Белки 7.28g 16.52g 18%
Углеводы 49.94g 0g 17%
Витамин B3 4.125mg 1.591mg 16%
Холин 70.3mg 13%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Марганец 0.268mg 0.056mg 9%
Витамин B2 0.114mg 0.014mg 8%
Калорийность 237kcal 77kcal 8%
Магний 19mg 38mg 5%
Витамин E 0.19mg 0.87mg 5%
Натрий 482mg 423mg 3%
Калий 105mg 200mg 3%
Витамин B6 0.06mg 0.104mg 3%
Фосфор 146mg 161mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.296g 1%
Кальций 70mg 84mg 1%
Насыщенные жиры 0.296g 0.181g 1%
Жиры 0.95g 0.75g 0%
Чистые углеводы 47.54g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 2.75g 0g N/A
Витамин A 1µg 0%
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.22g 0%
Триптофан 0.06mg 0.215mg 0%
Треонин 0.182mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.53mg 1.197mg 0%
Лизин 0.157mg 1.24mg 0%
Метионин 0.122mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.68mg 0%
Валин 0.326mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
0.019g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +126.9%
Содержит больше ВодаВода +102.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.