Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Майонез

Сравнить продукты Тортилья и Майонез

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1800%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1714.3%
Содержит больше МедьМедь +436.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +595.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3728.6%
Содержит больше СеленСелен +621.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1860%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1626.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +40650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.172mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +658.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +8661.4%
Содержит больше ВодаВода +84.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +7778.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9004.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11329.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +275%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +118.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тортилья Майонез
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.391g 44.69g 295%
Витамин K 0.4µg 163µg 136%
Жиры 0.95g 74.85g 114%
Насыщенные жиры 0.296g 11.703g 52%
Железо 3.81mg 0.21mg 45%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 16.843g 42%
Витамин B1 0.37mg 0.01mg 30%
Витамин B3 4.125mg 0mg 26%
Селен 16.6µg 2.3µg 26%
Витамин B9 98µg 5µg 23%
Калорийность 237kcal 680kcal 22%
Витамин E 0.19mg 3.28mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Фосфор 146mg 21mg 18%
Углеводы 49.94g 0.57g 16%
Холестерин 42mg 14%
Белки 7.28g 0.96g 13%
Марганец 0.268mg 0.007mg 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Медь 0.102mg 0.019mg 9%
Натрий 482mg 635mg 7%
Витамин B2 0.114mg 0.019mg 7%
Холин 34.2mg 6%
Кальций 70mg 8mg 6%
Витамин B12 0.12µg 5%
Магний 19mg 1mg 4%
Витамин B6 0.06mg 0.008mg 4%
Калий 105mg 20mg 3%
Витамин A 16µg 2%
Цинк 0.32mg 0.15mg 2%
Витамин D 7IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 47.54g 0.57g N/A
Сахар 2.75g 0.57g N/A
Витамин B5 0.17mg 0.172mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.06mg 0.017mg 0%
Треонин 0.182mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.095mg 0%
Лизин 0.157mg 0.072mg 0%
Метионин 0.122mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.057mg 0%
Валин 0.326mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.019g 5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тортилья Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Тортилья
41%
Майонез
Итоговая оценка минералов
48%
Тортилья
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.407g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тортилья
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья
Тортилья дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тортилья
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.