Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.8%
Содержит больше СеленСелен +1744.4%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +292.9%
Содержит больше КалийКалий +502.9%
Содержит больше МедьМедь +86.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1056%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1221.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +119.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.179mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.268mg 3.098mg 123%
Селен 16.6µg 0.9µg 29%
Витамин B9 98µg 215µg 29%
Витамин B1 0.37mg 0.028mg 29%
Магний 19mg 121mg 24%
Железо 3.81mg 1.88mg 24%
Витамин B3 4.125mg 0.639mg 22%
Кальций 70mg 275mg 21%
Натрий 482mg 43mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B2 0.114mg 0.348mg 18%
Калий 105mg 633mg 16%
Углеводы 49.94g 7.44g 14%
Белки 7.28g 0.33g 14%
Калорийность 237kcal 32kcal 10%
Медь 0.102mg 0.19mg 10%
Фосфор 146mg 86mg 9%
Цинк 0.32mg 1.1mg 7%
Витамин B6 0.06mg 0.152mg 7%
Клетчатка 2.4g 3.8g 6%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3%
Жиры 0.95g 0.52g 1%
Насыщенные жиры 0.296g 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 3.64g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин A 3µg 0%
Витамин B5 0.17mg 0.179mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +2106.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +571.2%
Содержит больше ВодаВода +123.2%
Содержит больше ДругоеДругое +33.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.