Тортилья или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тортилья и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем тортилья. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, в то время как тортилья содержит 237 калорий.
- Тортилья богаче железом, селеном, клетчаткой, фосфором и витамином B3, в то время как печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B2, меди и витамина B5.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 54% больше, чем тортилья.
- Тортилья содержит в 3 раз больше клетчатки, чем печенье песочно-сливочное. Тортилья содержит 2.4 г клетчатки, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.8 г.
- Печенье песочно-сливочное имеет низкое содержание натрия.
Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo) и Cookies, butter, commercially prepared, enriched были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +97.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 11.051g | 49% |
| Холестерин | 117mg | 39% | |
| Жиры | 0.95g | 18.8g | 27% |
| Железо | 3.81mg | 2.22mg | 20% |
| Витамин A | 165µg | 18% | |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.335mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 15% | |
| Селен | 16.6µg | 8.4µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 5.522g | 13% |
| Калорийность | 237kcal | 467kcal | 12% |
| Медь | 0.102mg | 0.2mg | 11% |
| Натрий | 482mg | 282mg | 9% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 3.19mg | 6% |
| Витамин B9 | 98µg | 76µg | 6% |
| Углеводы | 49.94g | 68.9g | 6% |
| Фосфор | 146mg | 102mg | 6% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.8g | 6% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.488mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.982g | 4% |
| Кальций | 70mg | 29mg | 4% |
| Марганец | 0.268mg | 0.17mg | 4% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.036mg | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Белки | 7.28g | 6.1g | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин K | 0.4µg | 1.7µg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.38mg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.54g | 68.1g | N/A |
| Калий | 105mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 2.75g | 20.24g | N/A |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.37mg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +768.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1878.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2884.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.2% |