Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1905.3%
Содержит больше МедьМедь +580%
Содержит больше МарганецМарганец +4366.7%
Содержит больше СеленСелен +12.2%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +305.7%
Содержит больше КалийКалий +253.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1864.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +790.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Сгущённое молоко DV% diff.
Железо 3.81mg 0.19mg 45%
Насыщенные жиры 0.296g 5.486g 24%
Витамин B3 4.125mg 0.21mg 24%
Витамин B2 0.114mg 0.416mg 23%
Витамин B1 0.37mg 0.09mg 23%
Витамин B9 98µg 11µg 22%
Кальций 70mg 284mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B12 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Натрий 482mg 127mg 15%
Фосфор 146mg 253mg 15%
Жиры 0.95g 8.7g 12%
Витамин B5 0.17mg 0.75mg 12%
Марганец 0.268mg 0.006mg 11%
Холестерин 34mg 11%
Медь 0.102mg 0.015mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Калий 105mg 371mg 8%
Витамин A 74µg 8%
Цинк 0.32mg 0.94mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 2.427g 6%
Калорийность 237kcal 321kcal 4%
Селен 16.6µg 14.8µg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Магний 19mg 26mg 2%
Белки 7.28g 7.91g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.051mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Углеводы 49.94g 54.4g 1%
Чистые углеводы 47.54g 54.4g N/A
Сахар 2.75g 54.4g N/A
Витамин E 0.19mg 0.16mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.6µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.337g 0%
Триптофан 0.06mg 0.112mg 0%
Треонин 0.182mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.479mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.775mg 0%
Лизин 0.157mg 0.627mg 0%
Метионин 0.122mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.382mg 0%
Валин 0.326mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.214mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +47.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +815.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.91g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.4g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1211.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.