Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Сравнить
  6. Тортилья vs. Шитаки

Сравнить продукты Тортилья и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +3400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +829.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.4%
Содержит больше МарганецМарганец +16.5%
Содержит больше СеленСелен +191.2%
Содержит больше КалийКалий +189.5%
Содержит больше МедьМедь +39.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2366.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +653.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +782.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.877mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Шитаки DV% diff.
Железо 3.81mg 0.41mg 43%
Витамин B1 0.37mg 0.015mg 30%
Витамин B5 0.17mg 1.5mg 27%
Витамин B9 98µg 13µg 21%
Натрий 482mg 9mg 21%
Селен 16.6µg 5.7µg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B6 0.06mg 0.293mg 18%
Углеводы 49.94g 6.79g 14%
Белки 7.28g 2.24g 10%
Калорийность 237kcal 34kcal 10%
Витамин B2 0.114mg 0.217mg 8%
Кальций 70mg 2mg 7%
Цинк 0.32mg 1.03mg 6%
Калий 105mg 304mg 6%
Фосфор 146mg 112mg 5%
Медь 0.102mg 0.142mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3%
Витамин B3 4.125mg 3.877mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Марганец 0.268mg 0.23mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Жиры 0.95g 0.49g 1%
Насыщенные жиры 0.296g 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 47.54g 4.29g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 2.75g 2.38g N/A
Клетчатка 2.4g 2.5g 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0%
Триптофан 0.06mg 0.011mg 0%
Треонин 0.182mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.53mg 0.189mg 0%
Лизин 0.157mg 0.134mg 0%
Метионин 0.122mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0.111mg 0%
Валин 0.326mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.165mg 0.056mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +225%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +635.5%
Содержит больше ДругоеДругое +152.7%
Содержит больше ВодаВода +124.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1486.7%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.