Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Сырный попкорн

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Сырный попкорн infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Содержит больше КальцийКальций +115.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.4%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.4%
Содержит больше СеленСелен +208.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~91mg
Одинаковое количество вещества Калий ~261mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.01mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~361mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +563.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1154.5%
Содержит больше ХолинХолин +30.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +324.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Сырный попкорн DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.992g 15.37g 96%
Витамин B1 0.823mg 0.124mg 58%
Селен 37µg 12µg 45%
Жиры 9.76g 33.2g 36%
Витамин B9 138µg 11µg 32%
Марганец 0.713mg 31%
Витамин B12 0µg 0.53µg 22%
Витамин B3 4.858mg 1.453mg 21%
Витамин E 0.9mg 3.82mg 19%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 9.7g 17%
Натрий 512mg 889mg 16%
Медь 0.266mg 0.14mg 14%
Кальций 244mg 113mg 13%
Калорийность 310kcal 526kcal 11%
Витамин B5 0.461mg 9%
Насыщенные жиры 4.878g 6.41g 7%
Витамин B6 0.312mg 0.235mg 6%
Железо 2.63mg 2.24mg 5%
Витамин B2 0.289mg 0.241mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин K 4.5µg 8.2µg 3%
Углеводы 45.89g 51.6g 2%
Фосфор 346mg 361mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Холин 20mg 15.3mg 1%
Цинк 1.92mg 2.01mg 1%
Магний 85mg 91mg 1%
Белки 9.76g 9.3g 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Чистые углеводы 36.09g 41.7g N/A
Калий 262mg 261mg 0%
Сахар 2.44g 0.79g N/A
Клетчатка 9.8g 9.9g 0%
Триптофан 0.129mg 0.094mg 0%
Треонин 0.312mg 0.417mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.402mg 0%
Лейцин 0.671mg 1.024mg 0%
Лизин 0.37mg 0.443mg 0%
Метионин 0.163mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.405mg 0%
Валин 0.444mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.252mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +1106%
Содержит больше ДругоеДругое +30.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +240.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1449.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Сырный попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.