Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +507.1%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +156.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92%
Содержит больше МедьМедь +329%
Содержит больше ЦинкЦинк +262.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.1%
Содержит больше СеленСелен +184.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +721.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Содержит больше ХолинХолин +88.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +237.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Плюшка DV% diff.
Витамин B1 0.823mg 0.211mg 51%
Селен 37µg 13µg 44%
Насыщенные жиры 4.878g 12.649g 35%
Клетчатка 9.8g 1.2g 34%
Фосфор 346mg 131mg 31%
Жиры 9.76g 26.61g 26%
Медь 0.266mg 0.062mg 23%
Витамин B6 0.312mg 0.038mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 3.676g 18%
Магний 85mg 14mg 17%
Витамин B9 138µg 72µg 17%
Железо 2.63mg 1.37mg 16%
Витамин B3 4.858mg 2.404mg 15%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 8.723g 14%
Цинк 1.92mg 0.53mg 13%
Марганец 0.292mg 13%
Витамин B2 0.289mg 0.138mg 12%
Белки 9.76g 4.45g 11%
Витамин K 4.5µg 15.2µg 9%
Натрий 512mg 305mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Калорийность 310kcal 452kcal 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Кальций 244mg 183mg 6%
Калий 262mg 102mg 5%
Витамин E 0.9mg 1.15mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 20mg 10.6mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Углеводы 45.89g 48.6g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 36.09g 47.4g N/A
Сахар 2.44g 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.129mg 0.068mg 0%
Треонин 0.312mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.41mg 0%
Лизин 0.37mg 0.215mg 0%
Метионин 0.163mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.264mg 0%
Валин 0.444mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +119.3%
Содержит больше ВодаВода +58.9%
Содержит больше ДругоеДругое +226.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +270.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.