Сравнить продукты Тофу и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +934.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +461.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +119% |
| Содержит больше КалийКалий | +429.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +189.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +590.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1006% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2044.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 29µg | 622µg | 148% |
| Медь | 0.378mg | 1.094mg | 80% |
| Кальций | 683mg | 66mg | 62% |
| Клетчатка | 2.3g | 12.7g | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.113g | 32% |
| Цинк | 1.57mg | 5.04mg | 32% |
| Калий | 237mg | 1254mg | 30% |
| Железо | 2.66mg | 4.98mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.471mg | 27% |
| Фосфор | 190mg | 381mg | 27% |
| Селен | 17.4µg | 3.1µg | 26% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.455mg | 25% |
| Марганец | 1.181mg | 1.73mg | 24% |
| Углеводы | 2.78g | 62.9g | 20% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.351mg | 20% |
| Магний | 58mg | 127mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.63mg | 14% |
| Жиры | 8.72g | 0.53g | 13% |
| Калорийность | 144kcal | 329kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.22mg | 9% |
| Белки | 17.27g | 19.87g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.191g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.05g | 5% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 50.2g | N/A |
| Натрий | 14mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.191mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.674mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.791mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.668mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.497mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.052mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.023mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1545.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +419.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2162.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4254.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |