Сравнить продукты Тофу и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1851.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +656.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +182.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +73% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1242.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.181mg | 3.048mg | 81% |
| Кальций | 683mg | 35mg | 65% |
| Клетчатка | 2.3g | 12.5g | 41% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 5.114mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.541g | 29% |
| Селен | 17.4µg | 2.3µg | 27% |
| Магний | 58mg | 164mg | 25% |
| Углеводы | 2.78g | 75.87g | 24% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.342mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.045mg | 18% |
| Фосфор | 190mg | 300mg | 16% |
| Жиры | 8.72g | 1.33g | 11% |
| Калорийность | 144kcal | 342kcal | 10% |
| Белки | 17.27g | 12.29g | 10% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.232mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.232g | 5% |
| Медь | 0.378mg | 0.335mg | 5% |
| Калий | 237mg | 410mg | 5% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.173g | 4% |
| Цинк | 1.57mg | 1.93mg | 3% |
| Железо | 2.66mg | 2.46mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.115mg | 1% |
| Витамин B9 | 29µg | 27µg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 17mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +555.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +675.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2629.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1012.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +809.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |