Сравнить продукты Тофу и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +176.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3694.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9741.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1311.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +394.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +315.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Кальций | 683mg | 18mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.012mg | 51% |
| Цинк | 1.57mg | 6.31mg | 43% |
| Медь | 0.378mg | 0.085mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 5.378mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.484g | 30% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.382mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 5.895g | 21% |
| Белки | 17.27g | 25.93g | 17% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 6.668g | 12% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.658mg | 11% |
| Жиры | 8.72g | 15.41g | 10% |
| Магний | 58mg | 21mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.046mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Селен | 17.4µg | 21.5µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.176mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 9µg | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 250kcal | 5% |
| Натрий | 14mg | 72mg | 3% |
| Калий | 237mg | 318mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Фосфор | 190mg | 198mg | 1% |
| Железо | 2.66mg | 2.6mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +916.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.4% |