Сравнить продукты Тофу и Итальянская колбаса сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3694.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +372.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1936.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +259.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +753% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +283.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +327.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +644.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 18mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.058mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 11.27g | 45% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Жиры | 8.72g | 31.33g | 35% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.568mg | 34% |
| Медь | 0.378mg | 0.08mg | 33% |
| Натрий | 14mg | 731mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 14.34g | 31% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Железо | 2.66mg | 1.18mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 3.25mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.3mg | 16% |
| Селен | 17.4µg | 24.8µg | 13% |
| Калорийность | 144kcal | 346kcal | 10% |
| Магний | 58mg | 14mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.51mg | 8% |
| Фосфор | 190mg | 142mg | 7% |
| Белки | 17.27g | 14.25g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 4.03g | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 8µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.168mg | 5% |
| Цинк | 1.57mg | 1.79mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 2mg | 2% |
| Углеводы | 2.78g | 0.65g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0.65g | N/A |
| Калий | 237mg | 253mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.411mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
36%
Итоговая оценка минералов
87%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 717mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Итальянская колбаса сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах