Сравнить продукты Тофу и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +713.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +923.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2008.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +265.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +690% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +628.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +317.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +989.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1062.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1562.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.378mg | 1.349mg | 108% |
| Селен | 17.4µg | 63.6µg | 84% |
| Кальций | 683mg | 84mg | 60% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Марганец | 1.181mg | 0.056mg | 49% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.296g | 31% |
| Железо | 2.66mg | 0.26mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.449mg | 26% |
| Натрий | 14mg | 423mg | 18% |
| Цинк | 1.57mg | 3.53mg | 18% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Жиры | 8.72g | 0.75g | 12% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.02mg | 12% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.591mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.014mg | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B9 | 29µg | 10µg | 5% |
| Магний | 58mg | 38mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.181g | 5% |
| Фосфор | 190mg | 161mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.22g | 4% |
| Калорийность | 144kcal | 77kcal | 3% |
| Белки | 17.27g | 16.52g | 2% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.104mg | 1% |
| Калий | 237mg | 200mg | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.011g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.102g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.068g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
28%
Итоговая оценка минералов
87%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лобстер сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах