Сравнить продукты Тофу и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5591.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7281.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +272.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1963% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1151.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +789.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Кальций | 683mg | 12mg | 67% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.818mg | 56% |
| Марганец | 1.181mg | 0.016mg | 51% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 7.86mg | 47% |
| Селен | 17.4µg | 36.5µg | 35% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.664mg | 31% |
| Железо | 2.66mg | 0.8mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.38mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 2.539g | 16% |
| Медь | 0.378mg | 0.25mg | 14% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Цинк | 1.57mg | 0.64mg | 8% |
| Калий | 237mg | 490mg | 7% |
| Магний | 58mg | 29mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.226mg | 6% |
| Белки | 17.27g | 19.84g | 5% |
| Жиры | 8.72g | 6.34g | 4% |
| Витамин B9 | 29µg | 25µg | 1% |
| Фосфор | 190mg | 200mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 44mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.981g | 1% |
| Калорийность | 144kcal | 142kcal | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 2.103g | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.321g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.115g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +280% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.103g