Сравнить продукты Тофу и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +934.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90% |
| Содержит больше МедьМедь | +278% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +119.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +321.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +690% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +766.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +345.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 14mg | 4450mg | 193% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Селен | 17.4µg | 73.4µg | 102% |
| Кальций | 683mg | 66mg | 62% |
| Марганец | 1.181mg | 51% | |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Медь | 0.378mg | 0.1mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 7.148g | 27% |
| Жиры | 8.72g | 25.1g | 25% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.41mg | 24% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин B3 | 0.381mg | 3.3mg | 18% |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 8.32g | 16% |
| Железо | 2.66mg | 1.4mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.02mg | 12% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Фосфор | 190mg | 254mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 6.21g | 9% |
| Калий | 237mg | 520mg | 8% |
| Калорийность | 144kcal | 305kcal | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин A | 47µg | 5% | |
| Цинк | 1.57mg | 1.1mg | 4% |
| Витамин B9 | 29µg | 15µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Белки | 17.27g | 18.5g | 2% |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Магний | 58mg | 60mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +857.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.2% |