Сравнить продукты Тофу и Тефтели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2632% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +2075% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +493.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +556.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +169% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.666g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 25mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.938mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Марганец | 1.181mg | 51% | |
| Медь | 0.378mg | 0.706mg | 36% |
| Селен | 17.4µg | 0.8µg | 30% |
| Натрий | 14mg | 550mg | 23% |
| Фосфор | 190mg | 344mg | 22% |
| Холин | 88.4mg | 16% | |
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.5mg | 13% |
| Витамин B9 | 29µg | 78µg | 12% |
| Витамин E | 1.73mg | 12% | |
| Магний | 58mg | 18mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 4.6g | 9% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.213mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.5mg | 7% |
| Белки | 17.27g | 21g | 7% |
| Железо | 2.66mg | 2.16mg | 6% |
| Калорийность | 144kcal | 197kcal | 3% |
| Цинк | 1.57mg | 1.8mg | 2% |
| Углеводы | 2.78g | 8g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 4.666g | 2% |
| Калий | 237mg | 180mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 1.425g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 2.188g | 1% |
| Жиры | 8.72g | 9g | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 3.4g | N/A |
| Сахар | 1.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
57%
Итоговая оценка минералов
87%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 536mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тефтели ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тефтели более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах