Сравнить продукты Тофу йогурт и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +151.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +289.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +465% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 94kcal | 102kcal |
|
| Белки | 3.5g | 3.8g |
|
| Жиры | 1.8g | 1.58g |
|
| Витамин C | 2.5mg |
|
|
| 15.76g | 16.59g |
|
|
| Углеводы | 15.96g | 18.69g |
|
| Магний | 40mg | 65mg |
|
| Кальций | 118mg | 47mg |
|
| Калий | 47mg | 135mg |
|
| Железо | 1.06mg | 2.1mg |
|
| Сахар | 1.24g |
|
|
| Клетчатка | 0.2g | 2.1g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 16.23g |
|
|
| Фосфор | 38mg | 148mg |
|
| Натрий | 35mg | 6mg |
|
| Витамин A | 33IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.854mg |
|
|
| Селен | 13µg | 5.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.24mg | 0.235mg |
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 22µg |
|
| Холин | 48.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.259g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
5%
Итоговая оценка минералов
23%
43%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу йогурт ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу йогурт дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тофу йогурт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.259g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы