Сравнить продукты Тофу йогурт и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +151.1% |
Содержит больше СеленСелен | +136.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
Содержит больше КалийКалий | +187.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.1% |
Содержит больше МедьМедь | +98.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +177.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +289.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +465% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.854mg | 37% | |
Фосфор | 38mg | 148mg | 16% |
Селен | 13µg | 5.5µg | 14% |
Железо | 1.06mg | 2.1mg | 13% |
Холин | 48.4mg | 9% | |
Медь | 0.075mg | 0.149mg | 8% |
Клетчатка | 0.2g | 2.1g | 8% |
Витамин B6 | 0.02mg | 0.113mg | 7% |
Крахмал | 16.23g | 7% | |
Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 7% | |
Кальций | 118mg | 47mg | 7% |
Магний | 40mg | 65mg | 6% |
Цинк | 0.31mg | 0.86mg | 5% |
Витамин B9 | 6µg | 22µg | 4% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.015mg | 4% |
Калий | 47mg | 135mg | 3% |
Витамин C | 2.5mg | 3% | |
Витамин K | 3.5µg | 3% | |
Белки | 3.5g | 3.8g | 1% |
Натрий | 35mg | 6mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 1% | |
Витамин E | 0.31mg | 0.19mg | 1% |
Углеводы | 15.96g | 18.69g | 1% |
Насыщенные жиры | 0.259g | 1% | |
Калорийность | 94kcal | 102kcal | 0% |
Жиры | 1.8g | 1.58g | 0% |
Чистые углеводы | 15.76g | 16.59g | N/A |
Сахар | 1.24g | N/A | |
Витамин A | 2µg | 0% | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
Витамин B3 | 0.24mg | 0.235mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +13.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +61% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g