Сравнить продукты Тофу йогурт и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +136% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +723.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +208% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +267.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +245% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +291.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +411.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 6µg | 207µg | 50% |
| Клетчатка | 0.2g | 8.6g | 34% |
| Селен | 13µg | 1.3µg | 21% |
| Медь | 0.075mg | 0.231mg | 17% |
| Марганец | 0.37mg | 16% | |
| Фосфор | 38mg | 135mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.21mg | 13% |
| Железо | 1.06mg | 2.09mg | 13% |
| Белки | 3.5g | 9.34g | 12% |
| Калий | 47mg | 387mg | 10% |
| Холин | 48.4mg | 9% | |
| Цинк | 0.31mg | 1.14mg | 8% |
| Кальций | 118mg | 50mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.081mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 0.199g | 5% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.069mg | 4% |
| Углеводы | 15.96g | 24.46g | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.24mg | 0.515mg | 2% |
| Калорийность | 94kcal | 136kcal | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Магний | 40mg | 50mg | 2% |
| Жиры | 1.8g | 0.46g | 2% |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.119g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 0.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.76g | 15.86g | N/A |
| Сахар | 1.24g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.111mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.412mg | 0% | |
| Лейцин | 0.746mg | 0% | |
| Лизин | 0.641mg | 0% | |
| Метионин | 0.14mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.505mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.26mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
20%
Итоговая оценка минералов
23%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу йогурт ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу йогурт дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах