Сравнить продукты Тофу йогурт и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +140.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +519.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +369.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +393.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +342.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +595% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.03mg | 45% | |
| Витамин B9 | 6µg | 172µg | 42% |
| Медь | 0.075mg | 0.352mg | 31% |
| Клетчатка | 0.2g | 7.6g | 30% |
| Железо | 1.06mg | 2.89mg | 23% |
| Фосфор | 38mg | 168mg | 19% |
| Селен | 13µg | 3.7µg | 17% |
| Белки | 3.5g | 8.86g | 11% |
| Цинк | 0.31mg | 1.53mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.139mg | 9% |
| Кальций | 118mg | 49mg | 7% |
| Калий | 47mg | 291mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.116mg | 5% |
| Калорийность | 94kcal | 164kcal | 4% |
| Углеводы | 15.96g | 27.42g | 4% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.063mg | 3% |
| Магний | 40mg | 48mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.24mg | 0.526mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 7mg | 1% |
| Витамин C | 2.5mg | 1.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 1.156g | 1% |
| Жиры | 1.8g | 2.59g | 1% |
| Холин | 48.4mg | 42.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.76g | 19.82g | N/A |
| Сахар | 1.24g | 4.8g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин K | 3.5µg | 4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.269g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 0.583g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.329mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.38mg | 0% | |
| Лейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лизин | 0.593mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0% | |
| Валин | 0.372mg | 0% | |
| Гистидин | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +153.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.269g
