Травяной чай или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами травяной чай и бамбуковые побеги
- Травяной чай содержит меньше калорий, чем бамбуковые побеги. В то время как травяной чай содержит 0 калорий, бамбуковые побеги содержат только 27 калорий.
- Травяной чай содержит больше марганца, но бамбуковые побеги содержат больше меди, витамина B6, калия, витамина B1, цинка, клетчатки, фосфора, витамина E и витамина B2.
- Бамбуковые побеги покрывают вашу дневную потребность в меди на 21% выше, чем травяной чай.
- Травяной чай содержит в 2 раз больше марганца, чем бамбуковые побеги, В то время как травяной чай содержит 0.477 мг марганца, бамбуковые побеги содержат только 0.262 мг.
- Травяной чай имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, tea, hibiscus, brewed и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +2565% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +525% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5800% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0mg | 0.19mg | 21% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.24mg | 18% |
| Калий | 20mg | 533mg | 15% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.15mg | 13% |
| Цинк | 0.04mg | 1.1mg | 10% |
| Марганец | 0.477mg | 0.262mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Фосфор | 1mg | 59mg | 8% |
| Витамин E | 0mg | 1mg | 7% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.07mg | 5% |
| Железо | 0.08mg | 0.5mg | 5% |
| Белки | 0g | 2.6g | 5% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.161mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 5.2g | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 7µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.134g | 1% |
| Калорийность | 0kcal | 27kcal | 1% |
| Селен | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 3g | N/A |
| Магний | 3mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.069g | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.58 г
Другое:
0.42 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
