Травяной чай или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами травяной чай и зизифус настоящий
- Травяной чай содержит меньше калорий, чем зизифус настоящий. В то время как травяной чай содержит 0 калорий, зизифус настоящий содержит только 79 калорий.
- Травяной чай содержит больше марганца, но зизифус настоящий содержит больше витамина C, меди, калия, витамина B6 и витамина B3.
- Зизифус настоящий покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 77% выше, чем травяной чай.
- Травяной чай содержит в 6 раз больше марганца, чем зизифус настоящий, В то время как травяной чай содержит 0.477 мг марганца, зизифус настоящий содержит только 0.084 мг.
- Травяной чай имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, tea, hibiscus, brewed и Jujube, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +467.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Марганец | 0.477mg | 0.084mg | 17% |
| Медь | 0mg | 0.073mg | 8% |
| Калий | 20mg | 250mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 20.23g | 7% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.081mg | 6% |
| Железо | 0.08mg | 0.48mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.04mg | 0.9mg | 5% |
| Калорийность | 0kcal | 79kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.04mg | 3% |
| Фосфор | 1mg | 23mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.2g | 2% |
| Магний | 3mg | 10mg | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 21mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 20.23g | N/A |
| Цинк | 0.04mg | 0.05mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.58 г
Другое:
0.42 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.4% |
